脑力劳动者大多养成了在网上、电话里解决事情的习惯，懒得运动，专家提醒说，久坐不动会导致阳气相对不足，进而出现乏力、疲劳等各种不适，所以，建议长期从事脑力劳动而又少运动的人，平时多按摩后腰的肾俞穴，有强肾之效，可以缓解以上症状。
　　《黄帝内经六节藏象论》中有：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾是人体最重要的脏腑之一，为先天之本，但很容易受到损伤，其中包括长期久坐、频繁抽烟、性生活频繁、生活无规律等各种因素，而揉肾俞穴正是保持肾健康的常用方法之一。肾俞穴位于人的腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处，按摩它对于腰痛、肾脏疾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。由于肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有助于温补肾阳，具体做法是：双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。 　　此方法适合所有人，不仅用脑多、不爱动的人应常做，它对于中老年人的养生也大有帮助。
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恩那，肾是要好好保护滴。我每天都运动，，

楼主 我近视眼啊 看不见你的肾俞穴 :047: 这样吧 告诉我怎么贴图 我就买个近视眼镜看

http://www.talkforex.com/thread-32169-1-1.html 这个贴写的很详细。

:047: 啊哈 这个贴我看了一百多遍了 但只能把论坛里的图贴出来 而我电脑里的和其他王爷里的贴不上来 :050: 不过呢 我已用放大镜找到 肾俞穴 :034: 马上按摩